habot最新版下載(哈巴一下)

habot軟件是一款睡眠解壓類軟件，能夠讓用戶放心壓力來更好的睡眠，不管是在生活還是在工作中遇到的煩心事都能跑到腦后，進(jìn)行冥想睡眠，放松自己得到更好的睡眠質(zhì)量，有需要的快來下載吧！

habot最新版介紹

自助式個(gè)人情緒成長系統(tǒng)應(yīng)用?，F(xiàn)實(shí)中，很多人都在情緒的泥潭和糟糕的關(guān)系中苦苦掙扎，只有很少人得到過真正有效的幫助，Habot正是為受困于情緒和關(guān)系的你而生。

軟件特色

1.情緒成長系統(tǒng)化

Habot每個(gè)主題，都有14個(gè)單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是一步一個(gè)臺階、循序漸進(jìn)的過程，每次都會提升你認(rèn)知力、感受力、行動(dòng)力三個(gè)維度的能力。

2.對話內(nèi)容定制化

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你可以沉浸式體驗(yàn)到，一對一個(gè)性化的對話內(nèi)容，對話中會代入你生活中的某個(gè)場景，幫助你一步步覺察想法、情緒、身體壓力和習(xí)慣性反應(yīng)。

3.訓(xùn)練工具科學(xué)化

Habot有系統(tǒng)化的集成工具，比如Habot對話、哈巴冥想、場景實(shí)踐等，來幫助你提升自己三個(gè)維度的能力。

4.成長軌跡可視化

Habot每一章學(xué)習(xí)內(nèi)容，都有科學(xué)的數(shù)據(jù)采集，每次練習(xí)都會生成評估報(bào)告，你可以清晰看見自己的成長曲線。

軟件亮點(diǎn)

1、能讓你聽完更舒心，在線冥想分類很詳細(xì)，且完全是免費(fèi)提供的;

2、超便捷好用的白噪音音樂播放工具，這里有各種類型的音樂資源;

3、播放流暢，各種類型的音頻資源都有，廣大用戶必備的娛樂工具。

軟件優(yōu)勢

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

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