開練是一款實(shí)用的健身軟件,你可以在上面制定訓(xùn)練和飲食計(jì)劃,每天進(jìn)行打卡,從而不斷提升自身素質(zhì)。這里有細(xì)致的動(dòng)作講解,你可以跟著練習(xí)。平臺(tái)每天都會(huì)推送實(shí)用的健身技巧和綠色食譜。
“相信積累的力量,相信進(jìn)步有跡可循,相信每一次訓(xùn)練,每一組動(dòng)作,每一塊鐵,都是你蛻變的基石?!I(xiàn)給終身訓(xùn)練的你”
開練,是一款為力量訓(xùn)練愛好者打造的健身app,它能自動(dòng)編排訓(xùn)練計(jì)劃,跟蹤效果,健身打卡。
【訓(xùn)練計(jì)劃】
三分化還是五分化?沒時(shí)間怎么練?自動(dòng)生成專屬訓(xùn)練計(jì)劃,科學(xué)健身不走彎路。
【豐富動(dòng)作庫】
300+常見Fitness訓(xùn)練動(dòng)作,覆蓋各種健身器材,持續(xù)更新擴(kuò)展,還支持自定義動(dòng)作。
【健身飲食】
智能計(jì)算你一天所需的飲食熱量,以及蛋白質(zhì),碳水,脂肪的配比,并支持10萬+常用食物熱量查詢。
【訓(xùn)練記錄】
讓你不分心,聚焦訓(xùn)練本身,同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作,組數(shù),次數(shù),熱身,遞減,超級(jí)組通通不在話下。
【統(tǒng)計(jì)分析】
智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù),根據(jù)時(shí)間、部位、動(dòng)作等多個(gè)維度提供可視化圖表,每一塊肌肉訓(xùn)練效果,助你快速復(fù)盤每次Workout效果。
【終身云備份】
一鍵登錄,多端同步,阿里云加持,數(shù)據(jù)永不丟失。
全程語音督導(dǎo),自動(dòng)同步進(jìn)度,真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)
豐富健身視頻內(nèi)容,燃脂、拉伸、減壓等系列健身課程??茖W(xué)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排,適用最廣泛健身場(chǎng)景
圖片分享,見證每一個(gè)人的蛻變。結(jié)識(shí)同樣熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友,讓健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持
1、突破場(chǎng)地限制,解決霧霾天煩惱,室外:跑步、徒步、騎行,
2、室內(nèi):減肥、增肌、塑形,各種運(yùn)動(dòng)應(yīng)有盡有;
3、智能硬件實(shí)時(shí)監(jiān)控健康數(shù)據(jù),合理制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)、飲食計(jì)劃。
【專屬計(jì)劃】
不知如何開始?沒有充足時(shí)間?為您量身定制訓(xùn)練計(jì)劃,科學(xué)健身,避免誤區(qū)。
【部位強(qiáng)化】
我們提供多樣化課程選擇!無論您是健身新手還是達(dá)人,總能找到合適課程。
【300+動(dòng)作庫】
囊括了300余種健身房、啞鈴和徒手訓(xùn)練動(dòng)作,覆蓋多種健身器材。且不斷更新擴(kuò)充,還支持自定義動(dòng)作。
【3D演示+語音講解】
每個(gè)動(dòng)作皆有3D視頻演示,并附有詳細(xì)講解,助您科學(xué)鍛煉,一站式掌握健身技巧。
【健身飲食】
龐大食物數(shù)據(jù)庫,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)為您量身定制健康食譜。幫助記錄體重、圍度等數(shù)據(jù)變化,實(shí)現(xiàn)健康管理。
【跟練模式】
無需器械,無健身基礎(chǔ)也沒關(guān)系!任何時(shí)候只需打開APrivate即可進(jìn)行訓(xùn)練,簡單便捷。
【記錄模式】
專注于訓(xùn)練,快速記錄各項(xiàng)數(shù)據(jù)。包括動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、熱身、遞減、超級(jí)組等信息。
【打卡分享】
每一次打卡都是您堅(jiān)持的見證,讓您更直觀地感受到自身進(jìn)步,培養(yǎng)自律習(xí)慣。
版本: 5.1.4
版本更新日期:2024-11-27
沒有好身體,怎么做牛馬!速速開練,身體由你掌握!
本次更新:
-抬手即可開練,支持iwatch訓(xùn)練,適配「跟練」和「記錄」兩種模式;
-忘記訓(xùn)練?不存在的!開啟小組件,健身計(jì)劃天天見;
-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。
包名:com.yuanlue.sportnote
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