崩潰表情包

在我們的人生中時常都會遇到一些令人崩潰的事情，但是那些人卻始終不自知，既然如此，那就要放出這一款崩潰表情包了，讓他們對自己的所作所為所產(chǎn)生的傷害報以十萬倍的內(nèi)疚之情。想讓你的朋友不會再觸犯你的底線嗎？那就快來旋風軟件園下載吧！

官方介紹

雖然快過年了，但還要上班，我的內(nèi)心幾乎是崩潰的。

雖然快過年了，但想到又要被逼相親/結(jié)婚，我的內(nèi)心幾乎是崩潰的……

萊昂納多逛街不修邊幅 網(wǎng)友：內(nèi)心幾乎是崩潰的

如何控制自己不崩潰

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。

三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉(zhuǎn)移。當火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

使用說明

方法一：

1、首先大家需要下載qq表情包，解壓qq 表情包。

2、解壓之后會得到.eif 格式的qq表情包(注意：這是qq專用的表情包格式)

3、接著您需要雙擊qq表情包，會自動導入。

4、如果您有多個qq號，也可以選擇導入到哪個qq號中，請根據(jù)需要自行選擇。

方法二：

1、解壓下載的表情壓縮包，登錄qq。

2、打開qq表情欄，點擊設(shè)置。

3、點擊添加表情。

4、選擇解壓的文件夾里的表情圖片，點擊打開。

5、打開qq表情欄查看，添加成功。

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