靈犀(睿心冥想)

靈犀(睿心冥想)提升專注力與情緒管理能力，平臺結(jié)合專業(yè)心理學(xué)理論與臨床研究成果，推出適合不同場景的練習(xí)內(nèi)容，如入睡引導(dǎo)、情緒調(diào)節(jié)、專注訓(xùn)練等，用戶可以根據(jù)個(gè)人狀態(tài)選擇相應(yīng)的冥想音頻，由專業(yè)導(dǎo)師帶領(lǐng)進(jìn)行正念練習(xí)。

靈犀app介紹

靈犀RhinoSpace是一款基于科學(xué)的正念/冥想練習(xí)app，源于東方的正念（Mindfulness）在西方已經(jīng)廣泛得到認(rèn)可，在西方醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)有完善的正念療法，斯坦福大學(xué)也建起了冥想中心， 每個(gè)人都可以從正念中收益，收獲幸福，健康與安然之道。

軟件功能

1.計(jì)時(shí)練習(xí)：自定義正念練習(xí)時(shí)間，打卡跟蹤自己的練習(xí)記錄。

2.白噪音：有雨聲、水聲等高質(zhì)量的白噪音，幫助你全神貫注。

3.分享功能：將練習(xí)記錄分享到微信朋友圈或微博，記錄自己練習(xí)并讓朋友參與。

4.科學(xué)權(quán)威的正念內(nèi)容：睿心靈犀擁有國內(nèi)專業(yè)領(lǐng)先的正念/冥想內(nèi)容，眾多國內(nèi)外正念名師獨(dú)家授權(quán)的內(nèi)容。

軟件優(yōu)勢

1.科學(xué)專業(yè)內(nèi)容支持：基于心理學(xué)與腦神經(jīng)科學(xué)研究開發(fā)，練習(xí)體系科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，效果更具實(shí)證基礎(chǔ)。

2.多樣化冥想場景：涵蓋睡眠、減壓、情緒調(diào)節(jié)、提升專注等多個(gè)日常應(yīng)用場景，滿足不同用戶需求。

3.中文原創(chuàng)音頻引導(dǎo)：全部冥想音頻由中文導(dǎo)師錄制，語言親切自然，便于理解和沉浸體驗(yàn)。

適用族群

1.壓力較大的上班族：適合在快節(jié)奏工作中尋找情緒平衡與精神放松的人群。

2.睡眠質(zhì)量不佳者：適合有入睡困難、睡眠淺或易醒問題的用戶，通過冥想助力安穩(wěn)入眠。

3.專注力不集中者：適用于學(xué)生或需要長時(shí)間集中注意力的工作者，提升專注效率。

用戶心得

1.睿心冥想的引導(dǎo)語溫柔且富有節(jié)奏感，能迅速幫助我進(jìn)入放松狀態(tài)，緩解一天的壓力和焦慮情緒。

2.課程內(nèi)容非常豐富，無論是睡前冥想還是專注訓(xùn)練，都能根據(jù)我的實(shí)際需求靈活選擇。

3.使用一段時(shí)間后，我明顯感覺情緒更加穩(wěn)定，對待工作和生活的耐心也提升了不少。

4.打卡功能激勵我養(yǎng)成了每天練習(xí)的好習(xí)慣，漸漸地，冥想已經(jīng)成為我生活中的一部分。

5.平臺界面設(shè)計(jì)簡潔干凈，視覺與聽覺體驗(yàn)都很舒適，每次使用都像是一場身心的放松之旅。

更新日志

v3.1.12

隱私政策調(diào)整。

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