薄荷輕斷食軟件

薄荷輕斷食可以幫助你養(yǎng)成健康運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣，并且你會(huì)輕松瘦身。它會(huì)告訴你如何科學(xué)進(jìn)食以及進(jìn)食時(shí)間段，你可以隨時(shí)在后臺(tái)查看身體數(shù)據(jù)，它也會(huì)根據(jù)你的整體數(shù)據(jù)智能推薦運(yùn)動(dòng)課程。如果你想健身，那一定不要錯(cuò)過(guò)它。

薄荷輕斷食官方介紹

薄荷輕斷食作為一款個(gè)性定制化的免費(fèi)斷食記錄神器；小白自帶引導(dǎo)，大神量身定制，為您的每個(gè)階段帶來(lái)科學(xué)、健康、專業(yè)的斷食指導(dǎo)，讓您更安全、高效、快速的減輕體重，快來(lái)加入我們，一起瘦瘦瘦吧！

薄荷輕斷食官方版功能

·支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能

·規(guī)劃你的健康狀態(tài)，輕松瘦身

·幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式

軟件特點(diǎn)

·科學(xué)規(guī)劃進(jìn)食時(shí)間，什么時(shí)間段內(nèi)可以吃，什么時(shí)間段內(nèi)不吃（即斷食）

·隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，輕松管理

·多種不同的數(shù)據(jù)狀態(tài)都可以去快速掌握，減肥數(shù)據(jù)都可以清晰的進(jìn)行記錄

軟件說(shuō)明

·輕斷食的原理是什么？

它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會(huì)耗盡儲(chǔ)存的糖分，然后開(kāi)始燃燒脂肪。它把我們?nèi)梭w消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低

·什么是輕斷食？

輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受歡迎的健康減肥和健身趨勢(shì)之一。輕斷食并非節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的飲食模式，躲過(guò)大腦監(jiān)控的斷食方式

·輕斷食健康嗎？

輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會(huì)改變激素含量，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，作為能量使用。輕斷食能有效的降低體內(nèi)血糖和胰島素水平，還會(huì)讓身體啟動(dòng)自噬的代謝路徑，這是排毒，修復(fù)和再生的過(guò)程，能有效減少炎癥。它可以對(duì)抗衰老，并為一些疾?。ɡ缧呐K病）帶來(lái)益處。如果你一邊keep健身，一邊享受哥本哈根飲食，再結(jié)合輕斷食，你的體重將會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得好輕

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