keep健身app

keep健身app是一款非常多人在用的運(yùn)動(dòng)app，它不僅能幫你準(zhǔn)確的記錄自己的步數(shù)與時(shí)間和消耗了多少卡路里，還可以根據(jù)你的喜好來為你推薦健身課程，不管是瑜伽跑步健身都可以在這里實(shí)現(xiàn)，更能在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候全程語音指導(dǎo)你最好的健身方法，是一款功能很強(qiáng)大的app。歡迎大家前來旋風(fēng)軟件園下載！

keep健身app介紹:

「keep」2億運(yùn)動(dòng)愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。

打開 keep，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件特色：

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

hiit、tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；

音樂跑，自帶bgm跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

keep class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

【瑜伽 & 冥想】

keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件亮點(diǎn)：

不要再被這些瑣碎的生活打?。?

- 工作太忙，想健身但沒有時(shí)間去健身房？

- 想在家里健身，空有熱情但無從下手？

- 網(wǎng)上的健身攻略不詳細(xì)，怕跟著練傷身體？

- 上班太累回家不想運(yùn)動(dòng)，想嘗試瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身計(jì)劃，但就是堅(jiān)持不下來？

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)散落在不同平臺(tái)，查看起來不方便？

來keep，和2億keepers一起堅(jiān)持：

- 專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場(chǎng)地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據(jù)你的健身目標(biāo)、場(chǎng)地以及有無器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計(jì)劃

- 動(dòng)作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓(xùn)練動(dòng)作均由真人教練演示

- 職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計(jì)劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用keep全方位了解自己運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

熱門課程:

「腹肌」：

馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻

「減脂」：

hiit燃脂、tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩

「操課」：

有氧操、熱舞操、搏擊操

更新日志

版本: 8.2.30

版本更新日期

2024-07-18

更新日志

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- 搜索體驗(yàn)優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了;

- 運(yùn)動(dòng)幣展示更多信息，獲取記錄更清晰;

- 日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運(yùn)動(dòng);

- 支持接入騎行臺(tái)了，可以體驗(yàn)專屬室內(nèi)騎行體驗(yàn)。

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